Сладкая диета: советы тренера

Что может быть приятнее сладкой диеты?

Научные исследования показывают, что женщины, которые завтракают кусочком торта или любимым печеньем, а то и шоколадом, худеют быстрее, чем те, которые на завтрак готовят творог и овсянку.

Но профессиональные тренеры по фитнесу не разделяют оптимистических взглядов ученых, ведь не все диеты, которые включают в меню сладости, одинаково полезны при активных тренировках. Диетолог утверждает что в некоторых случаях такая система сбрасывания лишнего веса может стать бомбой замедленного действия по отношению к вашему здоровью.

Популярные сладкие диеты

Наиболее популярной стала шоколадная диета, которой необходимо придерживаться в течение недели. За один день можно съедать сто граммов черного шоколада, пить неограниченное количество кофе с нежирным молоком, и в таком же неограниченном количестве пить минералку.

Существует также недельная леденцовая диета. Дневная норма состоит из ста граммов леденцов или карамелек, кофе и чая без ограничений. Рекомендуется пить много негазированной очищенной воды. Чайная диета предполагает 5-8 чашек чая в течение дня с тремя ложками сахара в каждую чашку, и конечно неограниченное количество чистой воды.

Все диеты должны быть подобраны с умом и тогда они усилят эффект ваших тренировок.