Часто игры разбиты на части — между встречами, работой и домом, поэтому самое главное — это максимально эффективное и быстрое обучение.

На сегодняшний день существует только один вид фитнеса, дающий максимальный результат и возможность достижения своих спортивных целей в кратчайшие сроки, подробнее на сайте https://justfit.ru/.

Согласно многим научным исследованиям, EMS-тренировки в среднем в 5-18 раз эффективнее традиционных тренировок (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).
При ЭМС-тренировке всегда одновременно тренируются все группы мышц — почти 90% всей мышечной системы:
Целенаправленное и значительное сокращение мышечных групп;
Интенсивность и частота сокращений в несколько раз выше традиционных фитнес-нагрузок;

возможность прямого воздействия на проблемную зону;
Возможность тренировать те группы мышц, которые трудно задействовать при обычной физической нагрузке.
Регулярные фитнес-упражнения задействуют более крупные верхние мышцы, в то время как более глубокие мышцы менее активны. Это связано с долгосрочными результатами традиционных физических нагрузок и склонностью к неправильному выполнению упражнений: стоит вам отвлечься от процесса, как организм тут же перестраивает работу в более комфортный режим.

Сочетание электростимуляции мышц и физических упражнений сокращает продолжительность тренировки. Всего 2 раза в неделю достаточно, и вы сможете увидеть результаты через несколько месяцев. EMS-упражнения одинаково хорошо воздействуют на все слои мышц.

Эффекты заметны после 4-6 тренировок: активизация жиросжигания и выведение застойных токсинов, мышцы быстро приобретают рельефный вид, повышается общая сила и выносливость (теперь не только поверхностные мышцы, но и глубокие мышцы могут выдерживать большие нагрузки), функции улучшаются, кожа подтягивается и приобретает цвет лица.

EMS-тренировки подходят всем, независимо от физической подготовки, возраста и состояния здоровья.
Эффект ЭМС-тренировок основан на частоте мышечных сокращений, а не на увеличении силовой нагрузки. Поэтому технология подходит для реабилитации и кардиологических больных после травм.