Периодически проверять свое здоровье — хорошая привычка, которая позволит вовремя обнаружить сбои в работе организма. Для этого не нужно несколько дней ездить на обследования, достаточно просто сдать кровь.

Весной особенно важно реагировать на свое состояние. Ослабленный организм подвержен инфекциям, могут обостряться хронические заболевания или появляться первые симптомы скрытых ранее недугов. Один из лучших вариантов для первичного определения проблем — лабораторная диагностика. 

Михаил Лебедев

Медицина

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора

Обязательные базовые исследования

Общий или клинический анализ крови помогает обнаружить широкий спектра заболеваний. В первую очередь это воспалительные процессы, о них говорит повышение уровня лейкоцитов и изменении лейкоцитарной формулы. Уровень тромбоцитов — важный показатель для диагностики возможных тромботических осложнений или, наоборот, геморрагического синдрома. Можно выявить состояние латентного железодефицита, когда уровень гемоглобина в анализе еще в норме, а запасы железа в организме уже снижаются.

Как проверить здоровье после зимы: рекомендации Роспотребнадзора

Уровень глюкозы в венозной крови необходим для оценки углеводного обмена. Общеизвестно, что глюкоза — основной поставщик энергии для организма. У здорового человека ее уровень относительно постоянен. Если же анализы показывают превышение нормы, это может быть сигналом сбоя в обменных процессах, возможно, даже развития сахарного диабета и метаболического синдрома, что приводит к осложнениям в сердечно-сосудистой системе.

Гормоны щитовидной железы влияют практически на все системы и органы. При нарушенной функции щитовидки возможно повышение уровня выработки гормонов — гипертиреоз, или снижение — гипотиреоз. Часто заболевания щитовидной железы могут маскироваться под другие, и только лабораторное исследование позволит внести ясность.

Для первичного обследования рекомендовано определение уровня ТТГ (тиреотропного гормона), Т3 (трийодтиронин свободный) и Т4 (тироксин свободный). Это особенно важно, если есть жалобы на изменение веса, учащенное сердцебиение или аритмию, особенно у пациентов молодого возраста, а также при планировании беременности и нарушении менструального цикла.

Обследования для женщин после 30

Уровень холестерина. Если этот показатель устойчиво повышается, стоит исключить развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения мозгового кровообращения или начинающиеся патологии печени. Все знают про «хороший» и «плохой» холестерин. Первым считается холестерин липопротеинов высокой плотности, обеспечивающий выведение из организма избытка холестерина. А холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — «плохой», его уровень коррелирует с риском развития атеросклероза, поскольку именно ЛПНП могут включаться в состав бляшек. Для оценки состояния липидного обмена необходимо знать не только уровень холестерина, но и его фракций, чтобы сделать вывод о рисках развития патологии сердечно-сосудистой системы.

Как проверить здоровье после зимы: рекомендации Роспотребнадзора

Как подготовиться к сдаче крови

Чтобы результаты анализов были информативными и точными, нужно выполнить несложную подготовку к исследованиям. Накануне необходимо воздержаться от физических нагрузок,  употребления жирной или жареной пищей, приема алкоголя. Обследования проводятся натощак; последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов перед сдачей крови. Пить воду без газа можно даже перед взятием крови.

Кроме того, если вы планируете пройти УЗИ, сделать рентген или какие-либо физиотерапевтические процедуры (массаж, электрофорез и др.), то рекомендуется сначала сдать кровь, а после идти на инструментальное обследование и другие лечебно-диагностические манипуляции.

Для человека, у которого нет жалоб на здоровье, одного профилактического обследования в год будет достаточно. В дополнение женщинам необходимо посещать гинеколога 1 раз в год, а после 39 лет еще делать маммографию. Мужчинам рекомендуется консультация уролога и с 45 лет проходить обследование на определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови.

Марина Савкина

Медицина

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

Определение уровня витаминов

У жителей больших городов и развитых стран наблюдается недостаток витамина D в организме. Он важен для здоровья костей, так как обеспечивает усвоение кальция. При его недостатке может развиться рахит у детей, остеомаляция, остеопороз. Мы испытываем неприятные ощущения в костях, слабость мышц, становится тяжело ходить, может появиться склонность к падениям. Витамин D участвует в противовоспалительных процессах,  иммунной защите, необходим для клеточного роста.

Для первичной диагностики сдайте кровь, чтобы проверить уровень витамина D. В лаборатории оценят уровень 25(ОН) D. Нормальный уровень должен быть более 30 нг/мл. По результатам выбирайте нужный препарат и дозы вместе с квалифицированным специалистом. 

Несколько анализов на витамины, которые еще можно сдать при необходимости

Витамин В12 (цианокобаламин) (Vitamin B12 (Cobalamin). Исследование рекомендуется при дифференциальной диагностике анемий, диагностике врожденных форм дефицита витамина В12, диагностике хронических воспалительных заболеваний, диагностике состояния при вегетарианской диете, проблемах с желудком и кишечником.

Витамин В12, активный (холотранскобаламин) (Vitamin B12 (Holotranscobalamin). Показания к исследованию: дифференциальная диагностика анемий, диагностика заболеваний кишечника, атрофического гастрита, диагностика врождённого дефицита витамина В12, вегетарианская диета, голодание.

Фолиевая кислота (Folic acid, витамин В9, фолат). Показания к исследованию: диагностика анемий, мониторинг эффективности терапии гиповитаминоза, планирование беременности.

Тест: во сколько лет ты начнешь стареть?