Полезные статьи

Как ускорить рост бороды?

Приходилось ли вам смотреть в зеркало на трехдневную щетину и задаваться вопросом, как быстрее отрастить бороду? От хипстерского шика до угловатых козлиных бород, прическа на лице может творить чудеса с мужчинами. Но, конечно, рост бороды и скорость ее роста могут варьироваться в широких пределах, так что же вы можете сделать, чтобы добиться желаемого стиля? Хотя не существует единого способа отрастить густую бороду за одну ночь, следуя некоторым советам по здоровому образу жизни, вы сможете пройти наиболее гладкий путь через стадии роста бороды. А заказать отличный стартер для роста бороды можно на headandbeard.eu.

These 8 beard growth tips will help you grow your beards faster -

Поддерживайте хороший режим ухода за кожей и кондиционируйте бороду
На поверхности кожи скапливаются всевозможные масла, грязь и грязь, поэтому логично, что волосы, пытающиеся расти оттуда, имеют больше шансов, когда они не забиты. Одним из основных условий для роста бороды является ежедневный уход за кожей лица, который способствует здоровому росту волос.

Сочетание ухода за кожей с уходом за бородой — лучший способ обеспечить комфортный рост волос на лице. Чтобы попробовать отшелушивание для роста бороды, используйте мягкий скраб дважды в неделю наряду с ежедневным очищением и увлажнением кожи. Использование скраба для лица для роста бороды — идеальный способ уменьшить вероятность появления вросших волосков и раздражения кожи, которое может вызвать закупорка пор.

Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету и не забывайте о воде
Пища и вода — это строительные блоки для вашего тела, поэтому получение необходимого питания очень важно для восстановления и роста. Что касается того, как стимулировать рост бороды, есть определенные питательные вещества, на которые следует обратить внимание и убедиться, что вы потребляете их в рамках сбалансированной диеты.

Белки, овощи, молочные продукты и цельное зерно — все это основные составляющие здорового питания. Хотя белок является основной силой, способствующей росту густых волос на бороде, продукты, содержащие витамины группы А, В, С и Е, также способствуют росту волос. Некоторые продукты, богатые нужными витаминами, — это шпинат, сладкий перец, орехи, авокадо, сладкий картофель и ягоды.

Добавляйте витамины группы В

Когда вы ищете советы о том, как быстрее отрастить волосы на лице, часто упоминается витамин B7, известный как биотин. Этот компонент работает с ферментами в вашем организме, которые перерабатывают жиры и углеводы, и его недостаток может замедлить рост волос.

Поскольку такие продукты, как яйца, молоко и бананы, содержат лишь незначительное количество биотина, добавки с ежедневной дозой могут укрепить белки, отвечающие за восстановление волос, кожи и ногтей. Тиамин, рибофлавин и ниацин называются B1, B2 и B3 и составляют другие витамины комплекса B, которые помогают кератинам — витаминам роста бороды вашего организма.

Занимайтесь спортом и уменьшите стресс

Если вы недавно начали новый план тренировок, то, возможно, задались вопросом, помогают ли физические упражнения росту бороды? Как оказалось, физические упражнения и силовые тренировки связаны с увеличением выработки тестостерона, который может стимулировать рост волос. Ускорение метаболизма и кровообращения, которое обеспечивают регулярные физические упражнения, также стимулирует рост волос, поэтому они могут ускорить ваш путь через ранние стадии роста бороды.

В то время как физические упражнения связаны с выработкой гормонов, способствующих росту бороды, стресс оказывает противоположное воздействие на организм. Стресс приводит к повышению уровня кортизола в организме, гормона, который снижает уровень тестостерона.

Наряду с питанием и физическими упражнениями, еще одним важным способом восстановления и роста организма является отдых. Эксперты советуют всегда отдыхать от семи до восьми часов. Между сном и ростом бороды существует тесная связь, поскольку во время сна усиливается процесс восстановления клеток.