Полезные статьи

Польза мультивитаминов для здоровья

Концепция витаминных добавок не нова для нас, но эта пандемия COVID-19 выводит их на первый план. Они могут помочь нам повысить естественный иммунитет и бороться с коронавирусом. А выбрать и заказать витамины можно на сайте интернет-магазина viverize.com.

Is it possible to take too many vitamins? | Ohio State Medical News

Витамины являются основными строительными блоками организма и помогают поддерживать хорошее здоровье. Некоторые считают, что поливитаминные добавки могут также компенсировать плохие привычки в питании и даже снизить риск хронических заболеваний.

Мультивитамины — это комбинация различных витаминов и минералов, содержащихся в пищевых продуктах. Ежедневное употребление поливитаминов может помочь нам восполнить пробелы в питании и укрепить здоровье естественным образом. Мультивитамины — это мгновенный способ удовлетворить наши повседневные потребности в питании и получить ежедневную порцию всех витаминов и минералов.

Если рацион питания хорошо сбалансирован, нам может не понадобиться ежедневный поливитамин или специальные витаминные таблетки. Но бывают ситуации, когда это необходимо. Например, женщины детородного возраста должны ежедневно принимать таблетку фолиевой кислоты.

Прием нескольких витаминов, подобранных индивидуально для ваших потребностей, лучше, чем прием одного мультивитамина, но поиск конкретной добавки и витаминной рутины может быть сложным и отнимать много времени. Иногда лучше принять одну капсулу мультивитамина, чем несколько таблеток разных витаминов.

Как следует из названия, они содержат различные витамины вместе с минералами. Человеческому организму для здорового роста требуется тринадцать витаминов и шестнадцать минералов.

Мультивитаминные добавки могут содержать и другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты.

Польза мультивитаминов для здоровья

Повышает уровень энергии
Когда наш организм не соответствует критериям питания, мы можем чувствовать слабость и вялость. Регулярный курс приема поливитаминных капсул в соответствии с рекомендациями врача поможет вам восстановить силы. Прием поливитаминов и здоровый образ жизни помогут вам оставаться энергичным и подтянутым.

Укрепляет иммунную систему
Капсула мультивитамина содержит витамин С, витамин Е и витамин D — известные для укрепления иммунной системы. Витамин С и витамин Е являются антиоксидантами, которые помогают уменьшить симптомы аллергии.

Поддерживает здоровье сердца
Сердце — жизненно важный орган тела, и поддерживать его здоровье необходимо. Различные исследования показывают, что прием высококачественных поливитаминов может уменьшить количество сердечно-сосудистых заболеваний. Витамины B1, B2, B6, K1, ниацин и магний играют определенную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы.