6 популярных продуктов, в которых нет ничего, кроме пустых калорий
Не ешьте их никогда! Многие лакомства, которыми мы себя радуем, вознаграждаем или утешаем, содержат сахар или углеводы, которые не полезны нашему здоровью или фигуре,
Читать далее
калории
Уходят сантиметры, а не килограммы? Вы все делаете правильно!
Иногда весы лучше выбросить. Или, хотя бы, задвинуть на антресоли, чтобы не нервировали, и вооружиться вместо них измерительной лентой! Юпитер, ты сердишься, значит ты не прав. Худеющая,
Читать далее
Адель стесняется своей новой фигуры
32-летняя певица не принимает свое тело. Напомним, артистка на протяжении долгого времени была обладательницей пышных форм. Около года назад она
Читать далее
Что калорийнее — кофе или десерт?
При составлении плана диеты многие делают фатальную ошибку — не учитывают калорийность напитков. А ведь в одном только стакане сока может быть до 200 ккал!
Читать далее
Как убрать бока: 6 эффективных упражнений
Рассказываем об упражнениях, систематическое выполнение которых изменит вашу фигуру до неузнаваемости. Даже если вы регулярно ходите в спортзал и наблюдаете
Читать далее
5 лучших завтраков для похудения
Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить
Читать далее
6 фруктов, которые помогут нам похудеть
Летом нас ждут фрукты, ягоды и куча витаминов. Что именно есть, чтобы обойтись без лишних сахаров и калорий? Весной нас особенно влечет ко всякого
Читать далее
Как начать худеть и не навредить здоровью: 10 правил разумного похудения
Не существует одного рецепта для всех, кто хочет избавиться от лишних кило. Но есть принципы, которые нельзя игнорировать, иначе результаты любой диеты разочаруют. И сколько же?
Читать далее
Минус килограммы: лучшие способы похудеть без диет
К сожалению, не все диеты помогают быстро сбросить вес, а спорт не приносит видимых результатов здесь и сейчас. Однако некоторые принципы правильного питания и способы похудения
Читать далее