Как похудеть раз и навсегда? Советы звездного диетолога Маргариты Королевой
Кардинально похудеть и больше никогда не набирать вес — это кажется вам нереальным? На самом деле можно раз и навсегда изменить свою систему питания, а значит —
Читать далее
калории
EMS-тренировки для похудения — результаты до и после
Рассказываем, как работают ЭМС-тренировки. Результаты, преимущества и противопоказания — ответы на самые популярные вопросы. EMS-тренировки для похудения: суть, плюсы и противопоказания Дословно EMS звучит так —
Читать далее
Семь заповедей от звездных худышек Голливуда
Как им удается быть такими сексуальными худышками? Что они едят на завтрак и обед? Как возвращают спортивную форму после беременности?
Читать далее
10 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и не поправляться
Бескалорийных продуктов не существует в природе. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий —
Читать далее
Skinny fat: 10 знаменитых толстых худышек
Возможно, они сами не знают, что их фигура так называется, но, когда они надевают купальники, все тайное становится явным. Многие
Читать далее
Продукты с «отрицательной» калорийностью — что о них говорит наука?
Существуют ли продукты-жиросжигатели? Один из самых распространенных и желанных мифов для всех, кто хочет сбросить вес — это миф о продуктах с «отрицательной» калорийностью. Но есть ли в этой легенде
Читать далее
Цель — плоский живот: 8 рекомендаций фитнес-тренеров
1. Единой формулы нет Для плоского живота важно лишь сочетание диеты и тренировок. Нужны силовые упражнения для укрепления мышц, упражнения для позвоночника, больше
Читать далее
«Винная талия» — как вернуть плоский живот
План действий, если вы обзавелись «спасательным кругом». Светлана Хоружая Фитнес-психолог, фитнес-тренер. «Винная талия» — самый распространенный тип живота, связанный не только
Читать далее
10 рецептов смузи, которые помогут сбросить вес после праздников
Помните, что далеко не все смузи полезны для здоровья, но есть много рецептов, которые помогают пищеварению, богаты питательными веществами, прекрасно утоляют голод и ускоряют
Читать далее