Съешь меня! 5 главных причин переедания
Вы едите, когда волнуетесь, когда скучаете или когда грустите? А может быть, чтобы согреться или порадоваться? Или не можете удержаться, если видите открытый
Читать далее
похудение
Как на самом деле нужно считать калории? Объясняет диетолог
Такая простая вещь, как расчёт дневной нормы калорий, не так-то и проста. Проверьте себя: возможно, вы где-то ошиблись и ваша диета может работать лучше.
Читать далее
Как похудеть без вреда для кожи после 40 лет? 20 главных правил
Грудь, потерявшая объем, избыток кожи на животе и плечах, осунувшееся лицо — многие худеющие сталкиваются с такими проблемами. Не хотите оказаться в их числе? Позаботьтесь о состоянии кожи
Читать далее
«Я женщина с плохими отношениями с едой в прошлом»: история похудения на 70 кг
Лишний вес стал угрожать жизни нашей героини и она все-таки решилась на борьбу с ним. Потом она сама удивилась, насколько лучше стала себя
Читать далее
Ее спас телевизор: эта девушка весила 300 кг, но сумела похудеть ради шоу
В то время, когда весь мир следит за героической борьбой с весом различных звезд, простые девушки одерживают невероятные победы над собственным весом. Самые яркие истории
Читать далее
Причины обращения к семейному психологу
В своих лучших проявлениях семья может обеспечить поддержку, любовь и чувство принадлежности. Но для многих из нас отношения с семьей
Читать далее
Почему, сидя на диете, нужно есть сельдерей? Объясняет диетолог
12 причин включить этот овощ в ежедневный рацион тем, кто хочет похудеть. О полезных свойствах авокадо трубят на каждом углу. А вот про сельдерей слышно
Читать далее
Как и сколько правильно делать упражнение «планка»
Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом. И это неудивительно, учитывая, какие прекрасные
Читать далее
10 неочевидных причин, которые мешают вам похудеть на диете
Не всегда диета помогает сбросить вес, даже если вы следите за питанием и не позволяете себе «срывов» вроде шоколадного пончика перед сном. Мы решили разобраться, какие же не самые
Читать далее