Правильное питание: как начать все заново?

0
Начать — самое сложное. Одолевают тревоги, сомнения, мысли «вдруг я не смогу»… Задача кажется такой же непосильной, как сдвинуть с места огромный валун. Но попробуйте разбить его на кучку мелких камней — и вы легко перетаскаете их куда...

Интервальное питание: есть по часам полезно для здоровья

0
Модный тренд, который позволяет принимать пищу в течение 8 часов, а потом 16 часов голодать и пить только воду, по мнению некоторых диетологов оправдывает себя. Чем же он лучше диет? ...

Что можно есть в Макдональдс тем, кто следит за фигурой?

0
Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фаст-фуда, что отказаться невозможно. Вот на этот случай вам пригодятся наши подсказки. ...

Откуда не ждали: 6 неочевидных причин лишнего веса

0
Не только сидячий образ жизни и любовь к булочкам: лишний вес могут «подарить» нам вполне безобидные на первый взгляд привычки и явления. ...

Как перестать жрать после новогодних праздников

0
Прошли новогодние застолья, и пора возвращаться к нормальному питанию. Но как это сделать?! ...

Детокс после праздников: плавно и эффективно

0
Слово «детокс» в буквальном переводе означает устранение яда. Благодаря «легкому рациону» организм сможет меньше затрачивать энергии на процессы пищеварения. К тому же пара дней на нерафинированной, несладкой и нежирной пище позволят почувствовать вкус...

Как есть в столовых и кафе без вреда для фигуры? 3 простые стратегии

0
Мы часто виним в появлении лишних килограммов общепит — и в этом есть рацио. Действительно, блюда, приготовленные в кафе и ресторанах, часто содержат много соли, легких углеводов и вредных жиров. Но обязательно ли отказываться от еды вне дома,...

Похудеть после 50-ти — эффективно, быстро и безопасно

0
9 из 10 женщин набирают 5−7 лишних кг после 50 лет ...

Что такое планетарная диета и почему все о ней говорят?

0
Сразу 16 ученых объединились и разработали систему питания, которая поможет быть в форме, не навредив планете. Да, пищевые привычки человека прямо отражаются на климате. Коротко суть диеты такова: животноводство — это вредно,...

Рисовый детокс: модная ловушка или реальный способ похудеть?

0
Модная методика очищения пришла к нам из Китая, а ее адепты обещают чудеса — снижение веса, уменьшение отеков и прилив энергии. Действительно ли это работает? ...
kwork