Диета

10 правил питания в жару, которые мы постоянно нарушаем

Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять прохладный душ, но не стоит

Диета

ClearMind

5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно

С этими продуктами худеть — одно удовольствие! Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны

Диета

ClearMind

5 блюд, которые можно быстро приготовить в духовке в летнюю жару

Если на кухне нет кондиционера — пиши пропало. Стоять у плиты при тридцатиградусной жаре просто невыносимо. Другое дело — быстрые блюда в духовке. Собрал, поставил и иди, занимайся

Диета

ClearMind

Рассказываем, как правильно взвешиваться: каждый день или раз в неделю?

Мало что так портит настроение, как цифра на весах, показывающая пару лишних килограммов. Но расстраиваться раньше времени не стоит. Возможно, вы просто не правильно взвесились.

Диета

ClearMind

Похудеть за неделю: 8 пищевых привычек, которые в этом помогут

Диеты дают временный эффект, спортом заниматься не особо хочется, а похудеть надо? Некоторые пищевые привычки способны изменить ваше тело и поправить здоровье. Скорее

Диета

ClearMind

Что нужно есть на ночь, чтобы хорошо спать

Да ладно? Никто же не ест после шести? Ну, хорошо, никто не ест после шести. Но, мало ли, вдруг вы ляжете спать в 6:15, и тогда вам пригодится

Диета

ClearMind

Вопрос на миллион: как разлюбить сладкое?

Молочный шоколад с изюмом, печенье с орешками, какао с корицей, эклеры, тортики и восточные сладости, которые так и сочатся медом, — можно ли от всего этого отказаться раз

Диета

ClearMind

Как часто надо есть, чтобы похудеть? Диетологи расскажут!

Шесть раз, три или сколько хочешь? Хочешь похудеть — ешь часто, но понемногу. Этот совет считается почти универсальным и для тех, кто хочет

Диета

ClearMind

Как сжигать в день 1000 и больше калорий

Чтобы похудеть, достаточно просто чуть-чуть изменить повседневную рутину Иногда, чтобы достичь впечатляющего результата, достаточно лишь чуть-чуть изменить свои ежедневные привычки.