Фитнесс

Лучшее время для тренировок: когда нужно заниматься в зале?

Определить лучшее время для тренировок в зале однозначно нельзя. Для разных типов физической активности рекомендован особый режим. Чтобы решить, когда лучше тренироваться, предлагаем

Фитнесс

ClearMind

Корректируем питание и тренировки: типы телосложения человека

Разбираемся, какие бывают виды и какие особенности телосложения человека формируют наши привычки в рационе и спорте. Кто-то быстро худеет, а кто-то мгновенно подкачивает мышцы —

Фитнесс

ClearMind

Оживаем после Нового года: функциональная тренировка для восстановления

Что такое функциональная тренировка и как правильно ее организовать в тренажерном зале и дома — ответы ищите в материале. Функциональная тренировка для женщин: почему полезна Функциональная тренировка —

Фитнесс

ClearMind

Новая жизнь: как начать ходить в спортзал и не бросить

Денис Винницкий Тренер сети клубов NeoFit Итак, как начать тренироваться и не бросить? Понять, зачем именно тебе ходить в фитнес клуб. Какую выгоду

Фитнесс

ClearMind

Тело помнит: что такое и как работает мышечная память

А есть ли вообще мышечная память и что это такое? Давай разбираться вместе! Мышечная память — это способность мускулатуры усваивать изменения тонуса, связанные с регулярными

Фитнесс

ClearMind

Как полюбить спорт? 9 откровений тех, кому это удалось

1. Упражнения — это просто движение «Я ходила в зал после работы, бегала по дорожке и делала комплекс упражнений на мышцы. Мне не нравилось, мотивации и результатов не было.

Фитнесс

ClearMind

Как рассчитать КБЖУ — норма и формулы расчёта

Аббревиатура КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) скрывает важные показатели содержания нутриентов в пище. Количество калорий в продуктах показывает, сколько мы получаем из неё энергии.