Какие продукты помогут вам сбросить вес в 2020 году согласно гороскопу
Покровительница 2020 года Крыса — большая любительница поесть, вот почему многие знаки зодиака имеют серьезный риск набрать лишние килограммы. Чтобы этого не случилось, соблюдайте специальную «астрологическую» диету.
Ирина Фалькао
Эксперт рубрики «Красота и здоровье»
Овны — настоящие любители полакомиться на ночь, поэтому главное, что им необходимо соблюдать в 2020 году, — строгий режим дня. В качестве диетических блюд представителям этого знака прекрасно подойдут гречка (ее не обязательно варить, можно просто заливать водой на ночь), рыба нежирных сортов, арбуз, бананы, морковь, помидоры, апельсины. Желательно исключить из рациона крепкий кофе и черный чай. По вторникам Овнам полезно отказываться от еды вообще и пить только воду.
Тельцам нужно заботиться о фигуре вдвое усерднее, чем представителям других знаков зодиака, потому что они склонны к полноте и не дураки поесть.
Для снижения веса Тельцам подойдет белковая пища: бобовые, морская капуста, творог, яйца, курица, нежирная телятина. Полезны также яблоки, кукуруза, тыква, груши, клубника, сливы, хурма, шпинат. Если наберетесь решительности, раз в неделю устраивайте сыроедческие дни — ешьте только сырые овощи, фрукты и злаки.
Близнецы совершенно неразборчивы в еде и склонны есть все, что попадет под руку, не задумываясь о последствиях. Поэтому им важно научиться контролировать свои гастрономические порывы. Налегать желательно на легкую пищу: морепродукты, зеленые овощи (капусту, сельдерей, кабачки, горох, перец), натуральные овощные соки. Полезны также печень трески, вареные яйца, сыр и говядина. Для повышения энергии Близнецам хотя бы пару раз в месяц полезно есть орехи или семечки, а по средам устраивать себе кефирные дни.
Ракам для поддержания стройного тела в 2020 году рекомендуются экзотические продукты — папайя, кокосы, креветки и крабы. Баловать себя заморскими лакомствами нужно хотя бы раз в месяц. Очень полезна рыба нежирных сортов, огурцы, кабачки, репа, чеснок и лук. Из напитков лучше всего зеленый или облепиховый чай. Лучший день для разгрузочной диеты — понедельник.
Львы легко набирают вес преимущественно потому, что любят жирную калорийную пищу. Однако полностью отказываться от мяса им нежелательно. Поскольку Львы — зодиакальные хищники, им рекомендуется дичь: перепелки, куропатки, утки, кролики… Причем готовить ее рекомендуется на костре, как в древние времена. В качестве гарнира представителям этого знака зодиака полезны рис и овощи на гриле. Лучший день для голодания и разгрузок — воскресенье.
Главный недостаток Дев — нерегулярный прием пищи. Им следует питаться по расписанию, а также налегать на овсянку на воде, гречку, пшенку. Полезны также макароны, тушеные овощи и творог во всех видах. Не обходите вниманием тыкву, морковь, капусту и яблоки.
Если в ваши планы не входит набор лишних килограммов, полностью откажитесь от алкоголя и ненатуральных соков, содержащих сахар.
Тем, кто родился под знаком Весов, в 2020 году желательно ограничить потребление мяса и сахара, особенно если у вас проблемы со здоровьем. Ешьте растительную пищу: пшенную кашу, пророщенные зерна овса, кукурузу, помидоры, шпинат. Летом включите в рацион как можно больше кислых ягод. А если решите поголодать или провести разгрузочный день, делайте это по пятницам.
Скорпионам повезло больше всех — основу их диеты в 2020 году должны составлять морепродукты: креветки, мидии, кальмары и другие морские гады. Достаточно включать их в состав привычных блюд — салаты, супы, пасту. Также Скорпионам полезно есть лук, морковь, чеснок, редис, свеклу, арбузы и дыни. Желательно полностью отказаться от сдобной выпечки, картошки фри и других жареных вкусняшек вроде наггетсов. Начинайте диету и проводите детокс по вторникам.
Стрельцам, чтобы похудеть, полезно пить чай с имбирем, медом и корицей. Как минимум раз в месяц желательно выбираться на дачу или в лес и жарить там мясо на открытом огне. Пища, приготовленная на мангале, заряжает Стрельцов энергией и оптимизмом. Также для поддержания хорошей формы им рекомендуется есть много зелени, овощных салатов, блюд из яиц и вареной курицы. Полезны и сухофрукты: курага, сушеные яблоки, инжир, финики, изюм и компоты из них. Каждый четверг проводите очищение организма кефиром или натуральными соками.
Питание Козерогов должно содержать много молочных продуктов — сыра и творога, а также специй: перца, имбиря, гвоздики, кинзы, базилика. Их главные проблемы — замедленный обмен веществ и недостаток кальция в организме. Можно также добавлять в пищу молотую яичную скорлупу. В остальном особых ограничений нет, главное — не перебарщивать с алкоголем и мучным, и вес будет в норме. Лучший день для проведения однодневного голодания для Козерогов — суббота.
Водолеи, в отличие от представителей других знаков зодиака, проще всего переносят диеты и голодания. Звезды рекомендуют им чаще есть овощные супчики, морковный салат, запеченные яблоки и тушеную фасоль. Полезны этому знаку и все виды цитрусовых, а еще теплая вода с медом и лимоном по утрам. Считается, что чем чаще Водолеи будут есть баклажаны, помидоры и лук, тем стройнее будет их тело. Лучший день для проведения детокса — суббота.
Рыбам нужно не просто ограничивать себя в еде, но и хорошенько заботиться о состоянии желудка. Их пища должна быть легкой и не содержать много приправ и соли. Представителям этого знака полезны запечная рыба, раки, морская капуста, капустные и морковные салаты. Лучше, если раз в неделю они будут питаться одним и тем же продуктом, например, 24 часа есть только яблоки, гречку или тыкву. Такие монодиеты отлично влияют на вес Рыб. Проводить их лучше по четвергам.