Необходимость отрываться от работы, чтобы посетить врача, никому не нравится. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять уже сейчас, чтобы улучшить свое здоровье и здоровье своей семьи, чтобы свести к минимуму количество ежегодных визитов к врачу. А записаться на платный прием терапевта можно по ссылке. Рекомендую!

Прием врача-терапевта

Ниже приводится список основных причин, по которым люди обращаются к врачу.

1. Кожные высыпания
К кожным заболеваниям относятся такие состояния, как акне, кисты и дерматит. Хотя кожные заболевания чаще всего поражают пациентов в возрасте 18 лет и моложе, взрослые тоже могут страдать от них. На самом деле, 20 процентов случаев акне приходится на зрелый возраст.

Профилактика
Хотя случайные прыщи — это часть жизни, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить кожу здоровой. Например, не трогайте лицо в течение дня и обязательно принимайте душ после физических упражнений, чтобы поры были чистыми. Используйте мыло и моющие средства без отдушек и следите за тем, чтобы кожа не была слишком сухой.

2. Боль в суставах и остеоартрит
Одна треть американцев отмечает, что у них болят суставы. Боль в суставах может быть вызвана различными заболеваниями, включая остеоартрит — наиболее распространенную форму артрита, и часто усугубляется с возрастом. Хотя остеоартрит может поразить любой сустав вашего тела, чаще всего он поражает суставы коленей, бедер, рук и позвоночника.

Профилактика
Активный образ жизни, правильное питание и поддержание здорового веса — все это залог сохранения функции суставов. При занятиях спортом старайтесь сочетать малоударные упражнения, такие как эллиптический тренажер и плавание, поскольку высокоударные упражнения, например, бег, могут привести к боли в суставах. Если вы чувствуете боль, приложите лед к больному месту, чтобы уменьшить отек тканей и дать организму время на отдых.

3. Проблемы со спиной
Проблемы со спиной мучают миллионы американцев каждый год и являются одной из основных причин нетрудоспособности. Боль может быть тупой, стреляющей или жгучей. Лечение боли в спине зависит от типа травмы и затронутых нервов или суставов.

Профилактика
Одним из лучших способов предотвращения травм спины является правильная осанка. Хорошая осанка позволяет мышцам и связкам работать правильно и снижает риск получения травмы. Если ваша работа связана с сидением за компьютером, не сутультесь вперед и располагайте компьютер на уровне глаз, чтобы не напрягать шею, постоянно глядя вниз. Поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения, особенно на основные мышцы, могут улучшить здоровье позвоночника.

4. Проблемы с холестерином
Высокий уровень холестерина более чем в два раза увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смерти взрослых в США. Холестерин — это воскообразное вещество, содержащееся в жирах в крови, которое необходимо организму для функционирования. Однако избыток холестерина приводит к образованию стенок в артериях, что затрудняет циркуляцию крови.

Профилактика
Чтобы держать уровень холестерина под контролем, необходимо придерживаться сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и рыбы, а также ограничить потребление красного мяса и сахара. Активный образ жизни и отказ от табака также помогут укрепить здоровье сердца. Плановые профилактические визиты и выполнение рекомендаций врача по скринингу помогут выявить проблемы с холестерином до того, как они станут серьезными.