Архивы упражнения | Страница 26 из 31

Дженнифер Лав Хьюитт: как худышка превратилась в толстушку

Когда-то актриса гордилась своей точеной фигурой, даже выпустила видеокомплекс авторских упражнений, учила поклонников качать пресс и правильно питаться. Но рождение

Фитнесс

ClearMind

Тренировка для эффективного сжигания жира — минус 500 калорий за час

Помните: регулярные спортивные занятия не только залог идеальной фигуры, но и хорошего здоровья. Сжигание жира на животе и боках — легко. Мы подготовили 4-недельную систему жиросжигающих тренировок,

Диета

ClearMind

Причины обращения к семейному психологу

В своих лучших проявлениях семья может обеспечить поддержку, любовь и чувство принадлежности. Но для многих из нас отношения с семьей

Фитнесс

ClearMind

Как и сколько правильно делать упражнение «планка»

Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом. И это неудивительно, учитывая, какие прекрасные

Фитнесс

ClearMind

Сайклинг — что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть

Сайклинг (от англ. cycle — «велосипед») — это групповые тренировки на велотренажёре под руководством инструктора. Основоположником направления считается американский спортсмен и изобретатель велотренажёра Джон Голдберг. Это

Фитнесс

ClearMind

Упражнение наклоны вперед против стресса и плохой растяжки

Уделяйте внимание не только силовым тренировкам, но и расслабляющим занятиям на растяжку. Наклоны вперед — подходящий вариант для развития гибкости ног, ягодиц, рук и спины. Залог успеха —

Красота

ClearMind

Фигура мечты: комплексы простых упражнений для домохозяек и молодых мам

Занимаемся дома и любуемся своим идеальным телом! Илона Чернобай Мастер спорта по спортивной гимнастике. Тренер CrossFit, Fitness, Stretching, основатель проекта

Фитнесс

ClearMind

Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях: лучшие лайфхаки

Как уменьшить объём бёдер — наверняка вы не раз вбивали этот запрос в строку поисковика. Это головная боль многих девушек, ведь природа распорядилась так,

Фитнесс

ClearMind

Как правильно дышать во время физических упражнений, чтобы сжечь больше калорий

Как правильно дышать — носом или ртом? Есть ли разница между дыханием на кардиотренировках и во время силовых упражнений. Делимся секретами эффективных дыхательных практик для улучшения