Аквааэробика — лучшие упражнения для похудения
Плавание или аквааэробика — какая техника намного эффективнее для похудения? Ответы — в статье. Аквааэробика: в чем польза Одно из главных преимуществ водных упражнений — давление воды.
Читать далее
упражнения
Фитнес-этикет: как правильно вести себя в спортзале
Денис Винницкий тренер сети фитнес-клубов NeoFit Не делай селфи! Да, в большинстве спортзалов хорошее освещение и много зеркал. Но люди ходят сюда заниматься, а не фотографироваться.
Читать далее7 способов снять тяжесть в ногах в конце дня
Научитесь заботиться о своих ногах — и обращаться к врачу не придется. Ноги вверх! Полежите 10 минут на диване или на
Читать далее7 продуктов, которые сжигают жир быстрее, чем тренировка в спортзале
Чтобы похудеть, надо много есть — но только правильные продукты Чтобы похудеть надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те,
Читать далееБой с тенью: тренировки по боксу в домашних условиях
Бокс — это один из видов контактных единоборств. Тренировки по боксу бывают классические, кикбоксинг и тайский бокс. Каждый вид имеет свою систему правил и технику
Читать далееПояс для похудения: покупать или нет?
Электрические пояса для похудения бывают нескольких видов: миостимулирующие, массажные и термопояса. Посмотрим, какой пояс для похудения выбрать. Миостимулирующие пояса для похудения воздействуют на мышцы при помощи
Читать далее
Похудеть или подкачаться: как правильно составить тренировку в тренажерном зале
Как правильно составить тренировку для девушки? Делимся полезными лайфхаками. Как составить оздоровительную тренировку Чтобы организовать правильное оздоровительное занятие, нужно включить в программу
Читать далееКорректируем питание и тренировки: типы телосложения человека
Разбираемся, какие бывают виды и какие особенности телосложения человека формируют наши привычки в рационе и спорте. Кто-то быстро худеет, а кто-то мгновенно подкачивает мышцы —
Читать далее
Оживаем после Нового года: функциональная тренировка для восстановления
Что такое функциональная тренировка и как правильно ее организовать в тренажерном зале и дома — ответы ищите в материале. Функциональная тренировка для женщин: почему полезна Функциональная тренировка —
Читать далее