Что научные данные говорят о пользе консультаций с психологами?

Каждый, кто имел возможность работать с опытным консультантом, может с уверенностью сказать о личных преимуществах этого опыта.

Самоотчеты всегда создают трудности при построении эмпирических доказательств. Обилие мета-анализов позволило собрать научные доказательства того, что существуют схожие результаты в разных культурах, социально-экономических слоях и диагнозах.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о научных данных, лежащих в основе пользы консультирования. К слову, консультации психологов в онлайне можно найти по ссылке.

Психическое здоровье имеет множество преимуществ. Реализовать эти преимущества можно через процесс консультирования по вопросам психического здоровья. Эффективность психотерапии и других форм консультирования обсуждалась в течение многих лет. Мета-анализы привели эмпирические доказательства пользы, которую многие получают от консультирования по вопросам психического здоровья (Brown, 1987).

Исторически сложилось так, что неверное толкование фрейдистских спекуляций испортило современное понимание пользы психотерапии (Shedler, 2010). Существует множество преимуществ, которые некоторые могут не осознавать из-за стигмы, сохраняющейся вокруг психоаналитических методов консультирования.

Следующие семь характеристик были достоверно отмечены как эффективные:

Фокус на аффекте и выражении эмоций. Вместо когнитивных факторов психоанализ фокусируется на чувствах.
Изучение попыток избежать тревожных мыслей и чувств.
Выявление паттернов и повторяющихся тем в эмоциях.
Обсуждение прошлого опыта с акцентом на развитие.
Фокус на межличностных отношениях.
Фокус на терапевтических отношениях.
Безопасное исследование фантазийной жизни.

Знание того, что около 18% населения сталкиваются с той или иной формой психического расстройства или нарушения (Harvey, 2015), является призывом к действию. Хотя люди могут получить диагноз или психофармацевтическое вмешательство, значительная часть тех, кому поставлен диагноз, не получает консультаций, которые могут помочь им добиться успеха. Необходимо улучшить доступ к услугам и их доступность во многих областях (Wang et al., 2009).

За последние десять лет новые области консультирования развивались благодаря использованию технологий. Онлайн-консультирование предлагает пациентам мгновенный доступ, но эмпирических данных о пользе такого доступа собрано мало (Cohen, 1999). Некоторые пациенты, испытывающие тревогу, нашли пользу в компьютерном консультировании, например, в том, что они лучше осознают внутренние процессы.