10 неочевидных повседневных привычек, которые приводят к потере зубов — у вас они тоже есть

Ломая голову, как сохранить красивую улыбку на долгие годы, многие люди и не подозревают, что каждый день наносят огромный вред здоровью полости рта.9 декабря 2022

Российский врач-стоматолог, предприниматель и основатель Smilestudio Луиза Автандилян предупреждает: эти 10 неочевидных вредных привычек могут привести к фатальным последствиям в виде потери зубов. Какие именно — рассказываем в нашей статье.

Ежедневная гигиена ротовой полости дважды в день, регулярное посещение стоматологического кабинета и ограничение в потреблении сладкого еще не гарантируют то, что ваши зубы будут здоровыми и крепкими. Важно знать и о скрытых факторах, которые могут навредить зубам не меньше, чем курение или злоупотребление отбеливающими пастами.

Привычка грызть карандаш или ручку

Всем известная еще со школьных времен дурная привычка — грызть кончик карандаша или ручки во время тревоги или умственной работы негативно сказывается на состоянии зубов. Этот процесс может приводить к образованию трещин на поверхности эмали, сколам и микротравмам.

Из-за давления на передние зубные единицы нарушается кровообращение в корневой системе, зубы становятся подвижными, повышается риск их выпадения. Если во время тяжелых раздумий возникает потребность чем-то себя занять, лучше для этих целей держать под рукой жевательную резинку без сахара.

Привычка есть сладкое перед сном

Сладкое портит не только фигуру, но и зубы, особенно, если есть его на ночь. В темное время суток уменьшается выделение слюны, за счет чего происходит активное размножение  бактерий, а сахар, имеющий свойство бродить, повышает кислотность в ротовой полости. В результате этого эмаль подвергается разрушающему воздействию, так что от сладкого перед сном лучше отказаться.

Если страсть к шоколадной плитке оказалась сильнее, стоит выбирать горький шоколад, а после еды обязательно почистить зубы или прополоскать рот.

Привычка трогать зубы языком

Нередко встречающееся явление — привычка гладить зубы языком, оказывая на них давление, негативно влияет на нормальное развитие зубов у детей.

У старшего поколения такая надоедливая привычка может возникать после стоматологических вмешательств — например, после установления коронок. В этом случае нужно просто отвлечь язык жевательной резинкой.  

Использование зубов не по назначению

Если крышка на бутылке с трудом отвинчивается, это не повод пытаться открывать ее передними резцами. Такой способ чреват последствиями — от повреждения зубной эмали до серьезной травмы — перелома зуба.

На первый взгляд может показаться, что от одного раза ничего не случится, но на самом деле здесь играет роль накопительный эффект микротрещин: чем чаще человек травмирует свои зубы, тем больше вероятность потерять их в будущем.

Сюда же можно отнести вскрытие упаковок, пакетов и блистеров, перекусывание нитки или скотча, когда под рукой нет ножниц. Лучше пожалеть зубы, потратить одну минуту времени и найти другой «инструмент» для этих целей — например, ключи (читайте также: 10 фраз стоматолога, после которых нужно искать другого врача).

Склонность к частым перекусам

Этот пункт касается любителей фаст-фуда и еды «на бегу»: слишком частые приемы пищи негативно влияют на здоровье зубов и десен.

Во время перекуса, в отличие от полноценных завтрака, обеда и ужина, вырабатывается меньшее количество слюны.

В результате зубы плохо омываются от остатков пищи, которые застревают в межзубных промежутках. В ротовой полости начинается активное размножение бактерий, которое ведет к образованию зубного налета и кариеса.

Если голод все же застал врасплох, нужно сделать перекус здоровым, отдавая предпочтение полезным продуктам и стараясь избегать сахара и крахмала, а после еды воспользоваться жевательной резинкой или флоссом.

Любовь к ирискам и карамели

Жевательные конфеты — ириски, тянучки, мармелад — враги здоровья зубов. Обладая пластичной консистенцией, такие сладости надолго прилипают к зубам, обеспечивая плотный контакт с эмалью. Сахар служит питательной средой для микробов, которые, поглощая его, выделяют агрессивную молочную кислоту, постепенно разрушающую зубную эмаль.

Увлечение твердой карамелью — драже, шипучками и леденцами — тоже чревато серьезными проблемами. Помимо того, что это такой же источник сахара, ко всему прочему, такая привычка ведет к механическому повреждению зубов (читайте также: Как виниры меняют улыбку: 15 фото до и после).

Неаккуратное использование зубочистки

Если неаккуратно использовать острую деревянную зубочистку, это может представлять большую опасность для мягких тканей полости рта. Из-за сильной травматизации может возникнуть кровоточивость десен и их воспаление.

Поэтому следует знать, что все движения зубочисткой должны быть осторожными, а само изделие следует держать в руке под углом 60 градусов.

Холодное сразу после горячего

Как фарфоровая чашка может лопнуть от кипятка после мытья холодной водой, так и зубная эмаль может давать трещины от резких перепадов температур.

Это должны знать те, кто любит запивать мороженое горячим чаем или кто никогда не отказывается от стакана воды со льдом после горячего ужина. Трещины на эмали — первый шаг на пути к разрушению зубов, поэтому таких «контрастов» нужно стараться избегать.

Поклонникам пирсинга

Информация для тех, кто решил украсить себя штангой в языке или сережкой-мушкой в губе: пирсинг во рту может спровоцировать заболевания десен и травмировать их, а также повредить эмаль из-за постоянного трения металлического украшения о зубы.

Курение

Нельзя сказать, что эта распространенная опасная привычка — неочевидная, но о вреде курения стоит говорить снова и снова. У курильщиков всегда есть неприятный запах изо рта, пожелтение зубной эмали и множество других  стоматологических проблем… К тому же, курение — важнейшая причина рака полости рта.

Поэтому, как тяжело бы ни было, от этой пагубной привычки нужно отказываться не только ради здоровья зубов, но и для сохранения своей жизни.

Зная о том, какие скрытые опасности таят в себе повседневные привычки, нужно быть внимательнее и стараться бороться с ними.  Но если проблемы избежать не удалось, не стоит терпеть боль и дискомфорт — приходите на прием к стоматологу, он обязательно вам поможет.

Луиза АвтандилянСтоматология

российский врач-стоматолог, предприниматель, основательница Smilestudio

Личный сайтWDay.ru