Почему не нужно бояться психотерапии в онлайне?

Онлайн-терапия — это психотерапия или консультирование, проводимые через Интернет. В отличие от очной терапии, онлайн-терапия позволяет вам связаться с лицензированным терапевтом или консультантом с помощью любого устройства, имеющего подключение к Интернету, например, компьютера, планшета или смартфона.

Другие термины, которые часто используются как взаимозаменяемые с онлайн-терапией, — это телетерапия или электронная терапия.  А психолог онлайн срочно доступен по ссылке.

Плюсы онлайн-терапии

Существует множество причин, по которым люди предпочитают онлайн-терапию очной терапии. Ниже перечислены некоторые из самых больших преимуществ онлайн-терапии.

Онлайн-терапия может быть столь же эффективной
Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть столь же эффективной, как и очная терапия при различных психических заболеваниях.

Один литературный обзор исследований показал, что онлайновая когнитивно-поведенческая терапия (КПП) так же эффективна, как и очная терапия при лечении умеренной депрессии.3 Другой обзор показал, что онлайновая КПП так же эффективна, как и очная терапия при лечении панического расстройства, социального тревожного расстройства и генерализованного тревожного расстройства. Онлайн-терапия даже показала свою эффективность в снижении проблемного игрового поведения.

Онлайн-терапия открывает доступ к лечению психического здоровья для жителей сельских или отдаленных районов. Те, кто живет в сельской местности, могут просто не иметь доступа к другим формам лечения психического здоровья, потому что в их районе мало или вообще нет психиатрических клиник.

Необходимость преодолевать большие расстояния и выкраивать значительное время из напряженного графика, чтобы обратиться за очной терапией, может стать непосильным бременем для людей, нуждающихся в помощи. Если у вас есть надежный доступ в Интернет, онлайн-терапия дает вам относительно быстрый и легкий доступ к лечению, которое в противном случае могло бы оказаться для вас недоступным.

Онлайн-терапия обеспечивает доступность для людей с ограниченными физическими возможностями или проживающих дома. Мобильность может быть большой проблемой, когда речь идет о доступе к психиатрической помощи. Например, терапевт, практикующий у себя дома, может быть не приспособлен к работе с клиентами любого уровня подготовки.