Девять вещей, о которых мужчина должен забыть, если хочет ребенка
Врач-андролог Андрей Лычагин, занимающийся медицинским просвещением пациентов в «ТикТоке», в ответ на вопрос пользователя рассказал, от каких привычек стоит отказаться мужчине, который в ближайшем времени хочет стать отцом.
По словам доктора, основное правило для скорого зачатия — здоровый образ жизни.
Андрей Лычагин
Медицина, урология
Врач уролог-андролог с опытом работы 12 лет в ведущих клиниках Москвы
1. Частые перекуры
Курение, вопреки расхожему мнению, пагубно влияет не только на дыхательную систему, но и на репродуктивную функцию. В частности, у мужчин частые перекуры могут вызвать замедление скорости движения сперматозоидов и увеличить число сперматозоидов неправильной формы, то есть не способных к оплодотворению.
2. Пиво по пятницам
Встречи с друзьями за бокальчиком пива тоже придется отложить. Дело в том, что алкоголь разрушает неповрежденные половые клетки, то есть сперматозоид остается без хвостика или без головки, что не дает ему исполнить свою основную природную функцию — добраться до яйцеклетки. Особенно опасным для репродукции врач считает употребление пива.
3. Перекусы в «Маке»
Основой жизненной силы является правильное питание. Именно из пищи человек получает полезные вещества, способствующие выработке энергии. Фастфуд же, напротив, забирает у мужчины энергию, в том числе мужскую. Учеными доказано, что содержащиеся в бургерах и картошке фри канцерогены и жиры значительно уменьшают подвижность сперматозоидов. Питание должно быть сбалансированным, с наличием животного белка, морепродуктов и мяса, отмечает врач.
4. Вечера на диване
Отказаться от безделья порой бывает очень тяжело, однако японские ученые доказали, что у мужчин, трижды в неделю занимающихся спортом, фертильность (способность к зачатию) выше, чем у тех, кто все вечера проводит лежа на диване.
5. Бани и сауны
Полезная для общего физического состояния баня, оказывается, может стать причиной бесплодия. Дело в том, что высокая температура приводит к гибели сперматозоидов и на выходе они уже недееспособны. Кроме того, с осторожностью нужно подходить к подогреваемым сидениям автомобиля и горячим ваннам, отмечает Андрей Лычагин.
6. Стрессы по пустякам
Нервы на работе, в пробке или магазине, чрезмерная импульсивность и вспыльчивость также могут плохо повлиять на желание стать родителем. Во время стресса в мужском организме нарушается процесс выработки глюкокортикоидов — стероидных гормонов, которые воздействуют на обмен веществ и снижают чувствительность тканей к половым гормонам.
7. Хронический недосып
Нарушение сна пагубно влияет на выработку тестостерона — ключевого гормона, связанного с выработкой сперматозоидов. Проблема со сном может привести к понижению концентрации спермы, снижению количества сперматозоидов и уровня тестостерона. Пик суточного выброса тестостерона происходит во время сна, поэтому качественный сон крайне важен для репродуктивного здоровья мужчины.
Читайте также
До какого возраста у мужчин растет «бананчик»
8. Отказ от витаминов
Губительным для системы репродукции может стать отказ от витаминов. Не стоит забывать и про микроэлементы. Назначить правильные препараты и дозировку поможет врач.
9. Боязнь врачей
Андрей Лычагин отдельно отмечает необходимость проверить мужское здоровье на наличие тяжелых поражений сперматогинеза и различные нарушения гормонального фона. При обнаружении таких проблем врач-андролог назначит индивидуальную схему стимуляции сперматогинеза.