Как на самом деле нужно пить воду — оказывается, вы всю жизнь делали это неправильно
Вы часто останавливаетесь на улице, чтобы сделать глоток воды и утолить жажду? Если да, то вам нужно избавиться от этой привычки. Медицина показала, что питье стоя вредит здоровью.22 августа 2022
Вода — ценнейший напиток для нас. Она увлажняет тело изнутри, пробуждает органы после сна, выводит токсины и заботится о нормальном функционировании нашего организма. Стакан воды с утра, перед приемами пищи, во время работы или учебных занятий — мы даже не замечаем, как пьем, настолько это естественный процесс для человека.
Однако Вирпуль Рустги, главный врач индийской больницы Apollo Spectra, заявил, что на протяжении всей истории мы пили воду неправильно. Оказывается, питье стоя влечет за собой серьезные заболевания и нарушения жизненно важных функций в организме.
Расстройство желудка
В первую очередь, это касается пищеварительной системы. Когда вы пьете воду в стоячем положении, она с большой силой и скоростью попадает в нижнюю часть желудка из пищевого канала, что вредно для нормальной работы системы (читайте также: Два литра в день — миф: сколько воды на самом деле нужно пить летом для похудения и здоровья).
«Нервы напрягаются, когда человек быстро пьет воду стоя, что нарушает баланс жидкости, вызывая увеличение количества токсинов и расстройство желудка», — объясняет индийский врач изданию Health Shots.
Артрит
Нервы при питье в стоячем положении находятся в напряжении. Это нарушает баланс жидкостей, из-за чего в организме увеличивается количество токсинов.
«Употребление воды в положении стоя может привести к накоплению жидкости в суставах и может спровоцировать проблемы с артритом и повреждение суставов», — заявил доктор Рустги.
Нарушение работы сердца и легких
При неправильном питье необходимые витамины и питательные элементы не попадают в печень и пищеварительный тракт. Они стремительно проходят через организм, подвергая риску работу сердца и легких, так как нарушается уровень кислорода в крови.
Негативное влияние на почки
Было доказано, что почки лучше справляются с фильтрацией, когда мы сидим. Если пить стоя, несложно заработать расстройство мочевыводящих путей.
«Когда вы стоите и пьете воду, жидкость имеет тенденцию проходить без какой-либо фильтрации в нижнюю часть желудка под высоким давлением. Это приводит к тому, что примеси воды оседают в мочевом пузыре и нарушают работу почек», — говорит Вирпуль Рустги.
Полезно и интересно прочитать
1 из 2Бронникова С. "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть"Узнать цену
2 из 2Уивер Л. "Полезная книга о лишнем и вредном Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно"Узнать цену
Как правильно пить воду?
Если вы хотите позаботиться о своем организме, пейте воду в сидячем положении и держите спину прямо. Желательно делать это на стуле со спинкой, чтобы питательные вещества без преград доходили до мозга и улучшали деятельность организма. Пищеварительный тракт вам тоже скажет спасибо, избавив вас от неприятных ощущений и тяжести в желудке (читайте также: Девушка пила по 4 литра воды в день: что с ней стало).
И еще парочка рекомендаций: пейте воду комнатной температуры и избегайте ледяных напитков (даже в +30 градусов). На самом деле, холод не утоляет жажду, а лишь усиливает ее, в отличие от тепла. Более того, теплая вода положительно влияет на пищеварение и уровень холестерина.
Анастасия КозыреваТеги