Какие основные признаки указывают на то, что у вас начинается регресс и деградация, и на что следует обратить внимание в своем поведении и действиях своих родных, рассказал наш эксперт.6 июня 2022

Как понять, что вы деградируете: 6 главных признаков — проверьте себя

Современная жизнь заставляет постоянно совершенствоваться — осваивать новые специальности, развивать навыки, изучать что-то новое. Но случается так, что человек или его близкий, перестает участвовать в этой гонке, уходит в себя. И тут уже встает вопрос не о развитии, а о деградации личности. Какие признаки указывают на это?

«Для того чтобы не уйти в деградацию необходимо ежедневно заставлять себя трудиться и самосовершенствоваться. Каждое утро начинать с вопроса — что я могу изменить в целом? А что я могу изменить прямо сейчас? И действовать исходя из своих же ответов», — комментирует Ника Руд.

Существует ряд признаков, указывающих на то, что личность стоит на пути деградации.

Дихотомическое мышление

Та ситуация, когда человек делит мир на «черное» и «белое», люди — «свои» или «чужие», «хорошие» или «плохие». И эта позиция говорит о том, что человек стагнировал в своем развитии, он не способен воспринимать новую реальность. Не принимает мнение других людей, их позиции и в целом, не желает взглянуть на ситуацию с разных сторон. Это говорит о том, что у него недостаток гибкости мышления. Отсутствие гибкости мышления — это, конечно же, деградация и регресс. 

Также сюда можно включить регрессивное поведение. Инфантильная позиция, когда человек входит в фазу капризного ребенка и жертвы. Постоянно говорит о том, что от него ничего не зависит. Мир большой, а он принимает какие-то решения, которые не зависят от него, «течет по течению» и отсутствуют последствия его выбора. Существует что-то большее, что им управляет. Человек возлагает ответственность за свою жизнь на других: государство, родителей, партнера и так далее, тем самым снимая с себя всю ответственность. И всегда существует какая-то фигура, из-за которой в его жизни не сложилось все так, как ему бы хотелось. Жертвенная позиция также говорит о том, что у человека развито дихотомическое мышление (читайте также: Если у вас такие проблемы — срочно обратитесь к психиатру).

Утрата интереса к самому себе

Человеку становится не важно, как он выглядит, что он кушает. Он может ходить в грязной одежде с немытыми волосами неделями и не обращать на это внимание. Это состояние свойственно апатии, возникающей у личности, которая входит в состояние деградации. Потому что деградация не происходит просто так. Она чаще всего случается тогда, когда человек был разочарован в своей жизни, ему не интересно то, что с ним происходит, либо события в его жизни были слишком травмирующие, и накопилось большое количество непрожитых чувств — неудовлетворение и так далее, что приводит его в такое состояние. Соответственно, человеку уже не интересно, какой он, как выглядит. Перестает быть интересным собственное развитие, личность, внешность и тело.

Потеря интереса к жизни

Потеря интереса к коммуникации и появление безразличия, апатии, отсутствие желания вовлекаться в процессы жизни других людей. Это происходит потому, что у человека просто нет энергии на то, чтобы созидать, действовать. Фоновая апатия и прочие негативные чувства, в том числе неудовлетворение, дополнительно лишают человека энергии. Так как на удержание чувств, которые он не пережил, уходит большое количество сил, и сил на интерес к жизни уже просто не остается.

Как понять, что вы деградируете: 6 главных признаков — проверьте себя

Сужение круга интересов

Чаще всего интересы замыкаются на каких-то очень простых действиях, которые приносят быстрое удовольствие. У человека не возникает желание развиваться, двигаться вперед, он начинает сторониться знакомых людей, особенно избегает контакта с новыми людьми. Человек замыкается на самом себе, на каких-то своих проблемах и перестает интересоваться окружающим миром, погружается в свои иллюзии.

Шаблонное поведение

Тот вариант, когда человек выбирает себе известную только ему одному протоптанную дорожку и не отступает от программы. Слушает годами одну и ту же музыку, ходит по одному и тому же маршруту, смотрит одни и те же сериалы. Выбирает все время что-то одинаковое, похожее — это становится его программой, «пластинкой», которая заела. Данная ситуация говорит о том, что человек замкнулся и не идет речи о дальнейшем развитии (читайте также: Поколение невротиков: почему у 30-летних не было шансов вырасти психически здоровыми).

Уход в зависимости

Деградация личности начинается с ухода в зависимости. Или же деградация становится шагом, чтобы спрятаться от ужасного мира, который пугает. Это наркотическая зависимость, пищевая зависимость, беспорядочные половые связи, алкоголь и табакокурение. Не в тех случаях, когда это происходит эпизодически, например, прием алкоголя вечером после трудовой недели, что позволяет раскрасить жизнь. Но тут нужно быть очень аккуратными, так как иногда сложно заметить черту, когда его прием переходит в зависимость и деградации личности.

Если же ваша жизнь или жизнь ваших близких стала похожа на фильм «День сурка» или вредные привычки перешли в разряд зависимостей, важно не стесняться просить помощи, потому что порой самостоятельно очень трудно выбраться из таких сложных ситуаций. Можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу или просто заручиться поддержкой родных и перешагнуть порог проблем, тогда жизнь наладится и захочется становиться лучше. 

Эксперт

Ника РудМедицина

Пихолог, основатель школы Осознанности и Ментального здоровья

Теги

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь