Красота

Студия йоги


Санскритское слово «йога» в переводе на русский язык означает «гармония», «единство» или «связь», подчеркивая цель, заложенную в практике.

Уже после первой недели занятий можно ощутить пользу йоги. Это позволяет вам научиться чувствовать свое тело, управлять своим здоровьем и расширять зону действия легких. В то же время благодаря физической нагрузке результаты приходят быстро.

Студия йоги Шанти имеют мало противопоказаний, возрастных и гендерных ограничений. Исходные данные и уровень готовности значения не имеют. Сейчас популярны совместные курсы с курсами здоровья для детей, пар, пенсионеров.

Цель йоги — преобразовать и гармонизировать человека, заставить его понять тело и его потребности, снять психологические и физические ограничения личности и тела. Если новичок не только преследует цель похудеть и получить красивое тело, но и принять себя и свои потребности, научиться жить в гармонии с разумом и оболочкой, то йога даст ему это.

Самым популярным направлением в нашей стране является хатха-йога. В нем сочетаются два принципа человеческого тела: активная энергия солнца и пассивная энергия луны. Подходит для начинающих.

Уже в первые несколько недель регулярных тренировок вы сможете ощутить пользу от занятий йогой и изменения в своем теле. Но при соблюдении главного условия – научиться слушать голос учителя и выполнять его указания. Опытные преподаватели всего за несколько занятий закладывают основу правильного взаимодействия с вашим телом, обучая снимать напряжение и расслабляться. Правильное выполнение упражнений дает быстрые результаты, которые проявляются в улучшении самочувствия и физической формы. Основное преимущество йоги в том, что она позволяет:

Справиться с пояснично-крестцовой болью;
избавиться от солевых отложений;
Улучшить осанку, исправить сколиоз;
развивать умение удерживать равновесие и правильно распределять нагрузку тела на опорно-двигательный аппарат;
восстанавливает эластичность дряблой кожи;
бороться со стрессом и депрессией;
Организуйте свои мысли и расставьте приоритеты в жизни;
укрепить нервную систему;
похудеть и снизить нагрузку на организм;
Повысить гибкость и эластичность мышц;
Улучшить работу иммунной системы и повысить сопротивляемость организма;
предотвратить развитие артрита;
продлить молодость.

Вы можете заниматься йогой дома. Но важно помнить, что в начале занятия рядом должен находиться опытный инструктор, чтобы контролировать правильность выполнения практики, особенно в силовых асанах. Это позволит избежать травм и повреждений. В La Salute есть учителя йоги всех стилей. Профессионалы помогают сделать первые шаги в этом направлении саморазвития.