Как вернуть здоровье организму после зимы

Пришла долгожданная прекрасная весна, и многие женщины с грустью рассматривают себя в зеркало. Кожа стала бледной и сухой, волосы — тусклыми и ломкими, лишние килограммы не позволяют влезть в любимое платье. Как тут не прийти в отчаяние! Однако при сильном желании можно добиться неплохих результатов. Купить товары для красоты и здоровья тут https://www.lapusik.ru/

A, B, C

Начинать надо с витаминов. Организм после долгой зимы очень в них нуждается. Для этого помимо обычного витаминного комплекса, насыщаем витаминами кожу и волосы. Для обновления кожи сначала делаем паровые ванночки с травами, затем пилинг или скраб кожи, а вслед за ними витаминные маски. Они бывают разными: для сухой, жирной, увядающей кожи. Помимо основных компонентов таких, как желток, мед, овсянка и т.д., следует добавить несколько капель витамина Е и А, ампулы с витаминами В1, В6 и С. В витаминных масках очень нуждаются и наши волосы. После мытья на волосы следует нанести питательную маску для волос. В маски неплохо включить ампулы с витаминами и маслами.

Внутренняя весна

Не стоит забывать и о правильном питании. Неплохо поменять рацион, наполнив его сырыми овощами, фруктами и зеленью. Не забывайте минимизировать количество сахара, мучного и жирной пищи. Полезные продукты и овощи помогут избавиться от шлаков, ускорят пищеварение, что несомненно благоприятно скажется и на вашей фигуре. Кисломолочные продукты, благодаря наличию в них большого количества бифидобактерий, тоже улучшают пищеварение, наполняют организм недостающим кальцием.
Самым эффективным средством для омоложения организма женщины являются физические упражнения. Запишитесь на фитнес, аэробику, танцы или какой-нибудь вид спорта. Главное, в этом деле – начать. Позанимавшись ровно один месяц, можно уже будет наблюдать довольно неплохие результаты, а именно подтянутое тело, ускоренный метаболизм и здоровый цвет кожи.

Тем, кто не может заставить себя заниматься физическими упражнениями, следует пройти курс массажа. Это дорогая процедура, однако эффект от нее потрясающий. Уйдут лишние жировые складки, активизируются мышцы, подтянется кожа. Также стоит обратить внимание на контрастный душ, холодные потоки воды стимулируют организм, укрепляя общий иммунитет. А для желающих похудеть, полезен будет антицеллюлитный массаж, который еще больше поможет сжечь лишние килограммы.