Мы не раз обсуждали еду, которая провоцирует появление прыщей. Давай лучше о приятном: эти 9 продуктов, напротив, помогут тебе избавиться от них!

1. Авокадо

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.

2. Брокколи

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание. Нам нравится есть брокколи свежим, оставив его в кипятке на 10 минут. После он становится хрустящим и очень вкусным 😉

3. Инжир

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

4. Овсянка

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!

5. Коричневый рис

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

6. Форель

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна. 

7. Устрицы

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»

8. Тыквенные семечки

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

9. Темный шоколад

Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу. Кстати, и цинк тут тоже есть.

Фото: Getty Images

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь