Не любишь спорт, но обожаешь домашние бьюти-процедуры? Значит, это судьба! Сейчас мы расскажем, как горячие ванны помогут тебе в борьбе с нежелательными сантиметрами и килограммами. Скорее читай и сохраняй в заметках!
Начнем с самого важного: да, похудеть при помощи горячих ванн возможно, однако нужно соблюдать несколько правил и не считать этот метод панацеей. Как, впрочем, и любые другие лайфхаки. Максимальный эффект дает комплексное воздействие, не стоит об этом забывать!
Содержание статьи
Все плюсы. А их много!
Естественно, принятие ванн не поможет нарастить мышечную массу, с этим справятся только регулярные силовые тренировка. Но!
- Теплая вода, особенно если добавить туда морскую соль, поможет согнать отеки. А это значит, прощай минус пара килограммов и ненавистная «апельсиновая корка»! Конечно, произойдет это не сразу, но визуальный эффект после череды процедур ты точно заметишь.
- К тому же, водные процедуры уменьшают стресс. И, следовательно, они могут отбить тягу к сладкому в частности и быстрым углеводам вообще.
- Горячие ванны помогают нормализовать уровень сахара в крови (мы сами удивились, но это приятная новость).
- Отметим и благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему (передаем привет аэробике, ходьбе, бегу трусцой и велосипедным прогулкам).
- Также при регулярных теплых ваннах снижается давление (думаем, дело в том числе и в снижении уровня стресса) и уменьшаются общие воспаления. Особенно, если ванны ты принимаешь с солью – этот лайфхак давно известен дерматологам и специалистам по лечению суставов.
- Не забывай и о стимуляции обменных процессов и улучшении кровообращения! Дренажный эффект порой творит чудеса, так что усиль его легким массажем с антицеллюлитными средствами – эффект тебя приятно удивит.
Немного теории
Естественно, мы не призываем тебя отказаться от спорта. Без этого серьезных результатов попросту не достичь! Но согласись, это отличное дополнение: лежишь, получаешь удовольствие, а в это время вода помогает тебе обрести фигуру мечты.
Программа для похудения в ванной
- любимое обертывание (охлаждающее, разогревающее или направленное на восстановление упругости кожи)
- душ комфортной температуры
- скраб (можешь купить любой понравившийся, а можешь смешать сама – на основе соли, сахара или кофейной гущи)
- собственно ванна. С пеной, солью, магнезией, экстрактами трав или отварами – что только тебе в голову придет. Главное, забудь про бокал вина, ведь алкоголь ухудшает лимфодренаж. Лучше возьми любимую книгу!
- антицеллюлитный массаж со специальным маслом или кремом
