Плато в похудении: что это и как его преодолеть
В карантинные времена все мы, кажется, узнали, что такое плато на кривой заболеваемости. Но как оно выглядит в похудении? И что с ним делать? Итак, вы решили
Читать далее
Диета
Почему японки не полнеют?
Японские женщины считаются самыми стройными в мире. Только вдумайтесь: в Японии полных людей всего 3,5% — это самый низкий показатель на земле. А солидный
Читать далее
5 способов быстро сбросить вес — без диет и упражнений
Все строго по науке! Научно доказанный факт: среднестатистическая женщина к 40 годам тратит на диеты 308 недель — почти 6 лет! — а суммарный вес, сброшенный
Читать далее
И спагетти тоже: список углеводов, которые не откладываются на талии
Углеводы дают организму энергию, входят в состав клеточных мембран и участвуют во многих процессах. Какие же из них полезны? Пожалуй, из всех питательных веществ углеводы — самые
Читать далее
Секрет в скорости: как разогнать метаболизм, чтобы похудеть
Метаболизм помогает сжигать калории, но скорость этого процесса зависит от многих факторов: генетика, возраст, вес, режим питания, спорт. Можно ли его ускорить? Конечно!
Читать далее
6 популярных продуктов, в которых нет ничего, кроме пустых калорий
Не ешьте их никогда! Многие лакомства, которыми мы себя радуем, вознаграждаем или утешаем, содержат сахар или углеводы, которые не полезны нашему здоровью или фигуре,
Читать далее
Уходят сантиметры, а не килограммы? Вы все делаете правильно!
Иногда весы лучше выбросить. Или, хотя бы, задвинуть на антресоли, чтобы не нервировали, и вооружиться вместо них измерительной лентой! Юпитер, ты сердишься, значит ты не прав. Худеющая,
Читать далее
Алкалиновая диета: секрет стройности Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон и других
Принципиально новый подход питанию и похудению, который покорил знаменитостей, называют алкалиновой диетой. Благодаря ему можно быстро сбросить лишний вес и выглядеть эффектно.
Читать далее
Продукты, которые можно есть на ночь, не опасаясь за лишний вес
Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил
Читать далее