Диета

7 продуктов для тонкой талии и плоского живота

Некоторые овощи, фрукты и даже углеводные блюда могут помочь организму активнее сжигать жир и не позволяют ему скапливаться в области талии. Жир, скапливающийся в области

Диета

ClearMind

Я худею! 13 работающих советов от тех, кто сбросил больше 50 кг

Всегда интересно, как именно худеют другие люди. Особенно те, кто сбросил солидное количество килограммов. Эти люди охотно делятся своим опытом,

Диета

ClearMind

7 дешевых продуктов, которые помогут вам похудеть

В этих продуктах немного калорий, но зато количество полезных веществ — на самом высоком уровне. А главное, вас очень порадует цена. Продукты для похудения: список 1.

Диета

ClearMind

Уменьшить желудок, похудеть на 56 кг и стать фитнес тренером? Это реально!

Каждый случай похудения — уникальный. Иногда требуется в буквальном смысле пинок, чтобы начать! Например, хирургическое ушивание желудка. Но это не освобождает от необходимости следить за собой

Диета

ClearMind

Жиры или углеводы? Как считать БЖУ, чтобы худеть

БЖУ: эта аббревиатура означает «белки, жиры, углеводы». Для чего же нам нужны эти БЖУ? Когда пища поступает в организм в виде макроэлементов — белков, жиров

Диета

ClearMind

Худейте как ребенок: самая вкусная диета на детском питании

Эту диету придумала Трейси Андерсон, фитнес-тренер голливудских звёзд (среди них Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес). После беременности Трейси набрала 20

Диета

ClearMind

Мама, качай! Как бодибилдинг помог похудеть на 47 кг

Всем худеющим рекомендуют к диете и здоровому образу жизни добавлять спорт. А некоторые девушки по‑настоящему увлекаются бодибилдингом! Наша героиня рассказывает, как хобби спасло

Диета

ClearMind

Не слишком диетично: 5 продуктов, в которых калорий больше, чем кажется

Да, да, эти продукты гораздо коварнее, чем мы думаем! Авокадо Судя по всему, прекрасное авокадо мы полюбили надолго. За то, что в нем много мононенасыщенных

Диета

ClearMind

Съешь меня! 5 главных причин переедания

Вы едите, когда волнуетесь, когда скучаете или когда грустите? А может быть, чтобы согреться или порадоваться? Или не можете удержаться, если видите открытый