фитнесс

Фитнесс
ClearMind

Каким видом спорта заняться: лучшие варианты для любых спортивных амбиций

Формируя своё спортивное кредо, важно определить цель. Тем, кто хочет постройнеть, сохранив женственность и изящество, не подойдут силовые упражнения на тренажёрах с большими весами.

Читать далее
Диета
ClearMind

Уменьшить желудок, похудеть на 56 кг и стать фитнес тренером? Это реально!

Каждый случай похудения — уникальный. Иногда требуется в буквальном смысле пинок, чтобы начать! Например, хирургическое ушивание желудка. Но это не освобождает от необходимости следить за собой

Читать далее
Фитнесс
ClearMind

Спорт с утра — а не опасно ли? Тренер рассказывает, когда лучше заниматься

Самое востребованное время для утренних занятий спортом — с 7 до 8 утра, представляешь? Йога, сайклинг, фитнес-боксинг и занятия в бассейне — вот что выбирают наши утренние

Читать далее
Диета
ClearMind

Как похудеть без вреда для кожи после 40 лет? 20 главных правил

Грудь, потерявшая объем, избыток кожи на животе и плечах, осунувшееся лицо — многие худеющие сталкиваются с такими проблемами. Не хотите оказаться в их числе? Позаботьтесь о состоянии кожи

Читать далее
Фитнесс
ClearMind

Сайклинг — что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть

Сайклинг (от англ. cycle — «велосипед») — это групповые тренировки на велотренажёре под руководством инструктора. Основоположником направления считается американский спортсмен и изобретатель велотренажёра Джон Голдберг. Это

Читать далее