Архивы фитнесс | Страница 15 из 18

Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях: лучшие лайфхаки

Как уменьшить объём бёдер — наверняка вы не раз вбивали этот запрос в строку поисковика. Это головная боль многих девушек, ведь природа распорядилась так,

Диета

ClearMind

Минус 12 кг за 2 недели. Гречневая диета Пелагеи

Певица Пелагея родом из краёв, где женщины полноправно могут назвать себя обладательницами традиционно русской фигуры: полные грудь и бёдра, покатые плечи, внушительная

Фитнесс

ClearMind

Как заниматься фитнесом бесплатно: лучшие лайфхаки

Считается, что здоровый образ жизни требует больших денежных затрат. Действительно, цены на качественные продукты и фитнес низкими не назовешь. Но мы нашли для вас отличные способы

Фитнесс

ClearMind

Фитнес-танцы: худеем в ритме самбы

Фитнес-танцы — одна из самых увлекательных и динамичных спортивных программ. Как ясно из названия, она включает танцевальные элементы, которые выполняются под энергичную музыку и дают интенсивную

Фитнесс

ClearMind

Как выбрать правильный коврик для йоги и фитнеса — рекомендации эксперта

Выбираем лучшие коврики для йоги и оздоровительного фитнеса. Какой мат обеспечивает высокое сцепление и правильно «реагирует» на ваши движения — подробности ищите в материале. Как выбрать

Диета

ClearMind

Из 52-го в 46-размер за счет правильного питания

При переходе на правильное питание женщины часто допускают глобальные ошибки. Мы расскажем о некоторых из них и поделимся несложными решениями, которые помогут их избежать. Ошибка 1.

Красота

ClearMind

5 популярных фитнес-упражнений, опасных для здоровья

Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной. Светлана Хоружая Эффективные упражнения и правильное питание. Фитнес-психолог, фитнес-тренер. Прежде чем

Красота

ClearMind

Почему стоит перестать считать калории

Оказывается, в этом почти нет смысла. Редакция Wday.ru в восторге от книги сертифицированного фитнес-тренера с 15-летним стажем Алены Мурлаевой «SMART