Архивы фитнесс | Страница 13 из 18

Сколько калорий вам нужно, если теперь вы работаете из дома?

Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше калорий тратите. Как рассчитать, что и в каких количествах есть, если теперь вам не нужно каждый день добираться

Красота

ClearMind

Четыре шага, с которых начать, чтобы сбросить лишний вес

И речь сейчас пойдет не о чудодейственной диете. Вопрос, как похудеть, становится особенно актуальным перед летом. И пока до заветной

Фитнесс

ClearMind

«Получаем максимум от изоляции»: как звезды занимаются фитнесом на карантине

Эшли Грэм Модель давно занимается фитнесом и не намерена прекращать делать это во время изоляции. Она показала скриншот из видеотренировки, которую тренер Кайра Стоукс

Диета

ClearMind

Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть

Вы испробовали все — правильное питание, фитнес, йога, бассейн, веганство, но так и не смогли похудеть? В чем же проблема? Объясняет диетолог. Анна Ивашкевич, член Национальной ассоциации

Фитнесс

ClearMind

В метре друг от друга: как заниматься спортом и уберечься от коронавируса

Составь план Выбери активности, которые тебе нравятся больше всего. Например, прогулка, бег, катание на велосипеде. Если у тебя есть серьезные хронические заболевания

Фитнесс

ClearMind

Французский жим: техника выполнения и зачем он нужен женщинам

Французский жим — упражнение, при котором основная нагрузка приходится на разгибающие мышцы рук — трицепсы. Также в работу включаются мышцы груди, плеч и предплечья, но в меньшей

Диета

ClearMind

Долгосрочная стратегия похудения: как сбросить вес без диет?

Диета не помогает? Спортзал не работает? Как же поменять фигуру? Наша героиня Юля знает ответ! Вот уже год, как я снова не растолстела после очередного

Фитнесс

ClearMind

Для чего нужен атлетический пояс и как его выбрать — отвечают фитнес-тренеры

Силовые тренировки без вреда для позвоночника и мышц возможны благодаря атлетическому поясу. Он станет вашим другом и помощником на пути к идеальному и здоровому телу. Для чего нужен