Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке
Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно
Читать далее
калории
Сладкая диета Умы Турман: минус 5 кг и 3 десерта в день
Кажется, Ума Турман не поправляется никогда. При этом звезда фильмов «Убить Билла» и «Криминальное чтиво» очень любит сладкое. Секрет хорошей фигуры Умы такой:
Читать далее
Что делать с перезревшими бананами? Только не выбрасывать!
Бананы, как известно, очень быстро начинают перезревать. Только это не повод выбрасывать их в мусорное ведро. Что с ними можно сделать? Заморозить! Потому что
Читать далее
«Каждый раз, когда жена была голодна, я ел вместе с ней». История пары, которая смогла похудеть
Во время ожидания их первого ребенка они поправились оба. Поздние ужины, 8000 калорий в день и 220 килограммов на двоих. Родив второго ребенка, мать поняла,
Читать далее
Как меняется калорийность продуктов при приготовлении
Варить или запекать? Готовить на гриле или на пару? Мало кто задумывается о том, что энергетическая ценность продуктов меняется при их приготовлении. А ведь умение считать
Читать далее
Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая
Читать далее
Диета 1500 калорий. Вкусное меню на 7 дней
В среднем, именно столько калорий необходимо женщине в сутки, чтобы поддерживать существующий вес. Но многое зависит от физической нагрузки! Если вы много двигаетесь, несмотря на карантин,
Читать далее
17 простых, но действенных способов борьбы с коронавирусом
Они помогут не заразиться опасным недугом. Пока советник Роспотребнадзора называет возможные сроки окончания самоизоляции, а весь мир гадает о дальнейших
Читать далее
Десять советов от парня, который сбросил 70 килограммов
«Я убедился, что диеты не работают, надо менять привычки» В 25 лет Джо Бернштейн весил 154 кило. Сейчас он работает персональным тренером по фитнесу. Всего
Читать далее