Архивы упражнения | Страница 24 из 31

«Я не была беременна!» История женщины, которая похудела на 70 кг

Она знает момент, с которого начались ее проблемы, и нашла в себе силы изменить свою судьбу. «Мне 37 лет, работаю мастером эпиляции. После ухода

Фитнесс

ClearMind

«Получаем максимум от изоляции»: как звезды занимаются фитнесом на карантине

Эшли Грэм Модель давно занимается фитнесом и не намерена прекращать делать это во время изоляции. Она показала скриншот из видеотренировки, которую тренер Кайра Стоукс

Диета

ClearMind

Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть

Вы испробовали все — правильное питание, фитнес, йога, бассейн, веганство, но так и не смогли похудеть? В чем же проблема? Объясняет диетолог. Анна Ивашкевич, член Национальной ассоциации

Фитнесс

ClearMind

В метре друг от друга: как заниматься спортом и уберечься от коронавируса

Составь план Выбери активности, которые тебе нравятся больше всего. Например, прогулка, бег, катание на велосипеде. Если у тебя есть серьезные хронические заболевания

Диета

ClearMind

Сушка — зачем она тем, кто худеет?

Если вы всю осень и зиму старательно худели и укрепляли мускулатуру, то ближе к лету стоит задуматься о том, чтобы мышцы были видны, а фигура поражала своей

Фитнесс

ClearMind

Французский жим: техника выполнения и зачем он нужен женщинам

Французский жим — упражнение, при котором основная нагрузка приходится на разгибающие мышцы рук — трицепсы. Также в работу включаются мышцы груди, плеч и предплечья, но в меньшей

Диета

ClearMind

Долгосрочная стратегия похудения: как сбросить вес без диет?

Диета не помогает? Спортзал не работает? Как же поменять фигуру? Наша героиня Юля знает ответ! Вот уже год, как я снова не растолстела после очередного

Диета

ClearMind

Как правильно ставить цели для похудения и не только

Вы точно решили, что уже этим летом хотите быть стройной и счастливой. Не хватает лишь сбросить пару-тройку лишних килограммов. Для большей мотивации вы обклеиваете холодильник