Рассказываем о пожилых спортсменках, чьей физической подготовке позавидует молодежь.

Оставаться в хорошей физической форме — сложная задача для современного человека, который почти все свободное время тратит на работу и досуг. А с годами и вовсе пропадают гибкость, координация, выносливость… Однако есть те, кто своим примером готов опровергнуть всеобщее заблуждение и доказать, что возраст не помеха спортивным достижениям!

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Филлис Сью

Шпагат, планка, стойка на голове, прыжки на скакалке — все это далеко не полный список того, что умеет 97-летняя (!) Филлис Сью. Всю жизнь она занималась танцами и прошла путь от балерины до танцовщицы на Бродвее. Наверное, поэтому она, не раздумывая, освоила воздушную гимнастику в 75 лет, а в 85 всерьез увлеклась йогой.

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Филлис Сью

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Филлис Сью

«Не люблю говорить подобное, но это ваш шанс… Вам не нужно пространство, чтобы сделать растяжку на кровати (любого размера). Затем вы можете переместиться на пол. 10 футов (3 метра. — Прим. ред.) — это более чем достаточно для йоги. Через 3 дня я буду уже 97-летним, активным и здоровым человеком, который некоторым может показаться старым. Но для меня это всего лишь большое число. Я не могу начать день без растяжки, а затем 1 час йоги», — пишет Филлис о занятиях во время карантина в своем Instagram.

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Джоан Макдоналд: «до» и «после»

Три года назад 73-летняя Джоан Макдоналд начала тренироваться с весами. Тогда она жаловалась на головокружение и артрит и даже принимала сердечные препараты. Теперь Джоана занимается пять раз в неделю по полтора часа, включая разминку и 15-минутное кардио. И все это под онлайн-руководством дочери, которая является профессиональным тренером.

Джоан также внимательно следит за питанием, которое состоит из пяти приемов пищи в день, а в последний год особенно увлеклась медитацией.

«Я учусь любить себя, быть открытой к переменам и освобождаться от большого количества ненужных грузов и эмоций, которые мне не нужны», — признается спортсменка своим 758 тысячам подписчиков в Instagram. Готовы поспорить, что фото Джоан «до» и «после» уже вдохновило вас на тренировку (начинайте прямо сейчас!).

В галерее вы найдете еще 10 невероятных женщин, чья физическая форма вызывает восхищение. И бабушками их назвать никак не получится!

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Санни Маклиан — 79 лет

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Маргарет Рош — старше 70

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Венди Ида — 67 лет

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Дженнифер Фишер — старше 50

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Мария Шихан — 74 года

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

+4

Нэнси — старше 70

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Ребекка Вуди — старше 70

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Жаклин — старше 50 лет

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Элен Эктор — 67 лет

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Эрнестина Шепард — 82 года

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь