Архивы похудение | Страница 41 из 43

Жиросжигающая тренировка: мощный удар по лишним кг

Для того чтобы похудеть, нужно достичь состояния дефицита калорий, то есть расходовать больше, чем потребляешь. Часто в реалиях большого города не всегда удаётся

Диета

ClearMind

Китайская диета: минус 5 кг за месяц без голодания

Как наладить питание, чтобы фигура приобрела желаемые черты, а здоровье не пострадало от несбалансированных усилий? Об эффективной диете без голодания рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист

Фитнесс

ClearMind

Персональная программа тренировок: как её составить и лучшие упражнения

Дженнифер Энистон практикует йогу, Ева Лонгория увлекается кикбоксингом, а Джессика Альба покоряет тренажёрный зал. Эти звёзды работают над своим телом под чутким руководством

Диета

ClearMind

10 принципов интуитивного питания, которые помогут похудеть легко

Если вся ваша жизнь превратилась в отчаянную борьбу с лишними килограммами, эта программа — для вас. Она поможет вам помириться с едой, навсегда забыть о диетах

Фитнесс

ClearMind

Аквааэробика — лучшие упражнения для похудения

Плавание или аквааэробика — какая техника намного эффективнее для похудения? Ответы — в статье. Аквааэробика: в чем польза Одно из главных преимуществ водных упражнений — давление воды.

Диета

ClearMind

Диета «Интервальное голодание 16/8» — это вредно или полезно?

Модные тенденции теперь есть даже в диетологии. Один из последних трендов — интервальное голодание. Мы попросили диетолога объяснить, что это такое, как влияет на организм

Диета

ClearMind

7 продуктов, которые сжигают жир быстрее, чем тренировка в спортзале

Чтобы похудеть, надо много есть — но только правильные продукты Чтобы похудеть надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те,

Фитнесс

ClearMind

Пояс для похудения: покупать или нет?

Электрические пояса для похудения бывают нескольких видов: миостимулирующие, массажные и термопояса. Посмотрим, какой пояс для похудения выбрать. Миостимулирующие пояса для похудения воздействуют на мышцы при помощи