9 полезных привычек, чтобы худеть без особых усилий
Чтобы постоянно быть в форме, не надо истязать себя занятиями на тренажерах. Можно делать это, просто обзаведясь несколькими полезными привычками.
Read More
диета
Каким видом спорта заняться: лучшие варианты для любых спортивных амбиций
Формируя своё спортивное кредо, важно определить цель. Тем, кто хочет постройнеть, сохранив женственность и изящество, не подойдут силовые упражнения на тренажёрах с большими весами.
Read More
Что такое чит-мил и как он поможет похудеть?
В последнее время диетологи часто говорят о том, что чит-мил — одно из главных правил стройности. Объясняем, что это за правило и как именно оно работает.
Read More
Диета наложниц: 20 завтраков гарема
Как вы уже знаете из нашей предыдущей публикации, в гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на
Read More
Избавиться от лишнего: 5 способов улучшить овал лица
Второй подбородок и пухлые щеки, бывает, портят внешность даже стройным людям. А у тех, кто «делал запасы» на зиму, результаты
Read More
Зачем нужно тщательно пережевывать пищу
Рассказал гастроэнтеролог. На самом деле причина долго и тщательно пережевывать пищу только одна — избежать нарушений в пищеварении. Чем крупнее заглатываемые
Read More
Уменьшить желудок, похудеть на 56 кг и стать фитнес тренером? Это реально!
Каждый случай похудения — уникальный. Иногда требуется в буквальном смысле пинок, чтобы начать! Например, хирургическое ушивание желудка. Но это не освобождает от необходимости следить за собой
Read More
Супер-диета для живота. 10 секретов, которые помогут сделать талию тоньше
Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, — это настоящий кошмар для женщин с фигурой типа «яблоко». Оказывается, при помощи правильного питания эту проблему
Read More
Худейте как ребенок: самая вкусная диета на детском питании
Эту диету придумала Трейси Андерсон, фитнес-тренер голливудских звёзд (среди них Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес). После беременности Трейси набрала 20
Read More